Thai-Massage: Welche positive Wirkung hat sie

Eine Thai-Massage, oder auch Thai-Yoga-Massage genannt, ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die Akupressur, indische Ayurveda-Prinzipien und passive Yoga-Übungen kombiniert. Die auch „Nuad Phaen Boran“ genannte Technik ist mehr als 2.500 Jahre alt und gehört in Thailand zum Alltag. Dort ist sie eine gängige Methode, einige Leiden zu lindern. Sie unterscheidet sich sehr von den westlichen Massagen. Man liegt in leichter Kleidung auf einer Matte auf dem Boden und der Therapeut nutzt seinen ganzen Körper. Dabei werden auf Energieflüsse geachtet, Akupressurpunkte behandelt und der Körper wird nach dem Yoga-Prinzip gestreckt und gedehnt.

Die Thai-Massage erfordert sehr gute Kenntnisse und der Therapeut muss haargenau arbeiten. Es ist wichtig, die richtige Massagepraxis zu wählen, man sollte hier auf Nummer sicher gehen und nur zertifizierte und erfahrene Therapeuten aufsuchen. Um eine geeignete Massagepraxis in der Nähe zu finden, kannst du online einfach nach Praxen in der Stadt suchen (z. B. Massage Dortmund).

Aber was macht die Thai-Massage so besonders?

Bei der Thai-Massage handelt es sich um eine holistische Massage, die zahlreiche Leiden lindern kann. Bei der Behandlung der Akupressurpunkte, in Kombination mit Dehn- und Streckübungen, führt es zu einem tieferen Atemholen, was sich zusätzlich positiv auf den Heilungsprozess auswirkt. Hier nur ein paar Beispiele, welche Leiden man mit einer Thai-Massage lindern kann:

• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Verstopfung
• Durchfall
• Schlafstörungen
• Schock
• Tinnitus
• Schwindel
• Stress
• Husten
• Erkältung
• Knieschmerzen
• chronische Schmerzen

Dies ist eine beeindruckende Liste und eine Thai-Massage empfiehlt sich gut, sollte man von einem der genannten Leiden betroffen sein. Aber auch so lohnt es sich, denn man muss nicht von einer Krankheit betroffen sein, um von der Thai-Massage überraschend positive Effekte zu erleben.

Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden

Bei Massagen kann es sogar zu Euphorie kommen. Die Thai-Massage vermindert das Stresshormon Cortisol im Körper. Da Thai-Massagen eine beruhigende Wirkung auf das autonome Nervensystem haben, tragen sie nachweislich zur Regulierung dieses Hormonungleichgewichts und damit zum Stressabbau bei. Die Herzfrequenz wird während der Behandlung verlangsamt, was dabei hilft, einen Zustand der Tiefenentspannung hervorzurufen. Sie wirken so beruhigend, dass sie häufig bei Patienten, die unter Angststörungen und Depressionen leiden, empfohlen werden.

Zu den Vorteilen einer Massage gehört die Erhöhung der Hormone Serotonin, Dopamin und Endorphin. Serotonin, Dopamin und Endorphine sind Glückshormone, die in unserem Körper zirkulieren. Diese Hormone vermitteln dem Menschen ein Gefühl des Wohlbefindens und helfen dabei, Ängste abzubauen.

Eine besondere Art der Thai-Massage bei chronischen Kopfschmerzen

Für Betroffene, die an chronischen Kopfschmerzen leiden, gibt es eine speziell auf chronische Kopfschmerzen abgestimmte Thai-Massage. Bei dieser führt es zu einer besonders guten Sauerstoffversorgung durch verbesserte Durchblutung, was Kopfschmerzen lindert. Patienten, die an Migräne, Cluster-Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerzen leiden, berichteten außerordentlich positive Effekte bei der regelmäßigen Behandlung von chronischen Kopfschmerzen mit Thai-Massagen. In einigen Fällen konnten Patienten ihre Medikamente, wenn verschrieben, durch die Therapie absetzen.

Linderung chronischer Schmerzen

Die regelmäßige Therapie mit Thai-Massagen kann bei den betroffenen Patienten zu einer deutlich spürbaren Schmerzlinderung führen, dafür sind sie bei Kennern auch bekannt. Besonders bei Rückenschmerzen ist die Thai-Massage sehr effektiv, die passiven Yogaübungen dehnen und strecken den Körper. Auch in diesem Fall kann eine medikamentöse Route zur Schmerzlinderung vermieden werden. Die Thai-Massage hat die Fähigkeit, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln zu verbessern. Dies wiederum kann zur Schmerzlinderung und zur Verringerung der Adhäsion von Muskeln führen.

Verbesserte Mobilität und Flexibilität

Wer sich regelmäßig eine Thai-Massage gönnt, wird es merken. Man wird viel flexibler und beweglicher, ohne selbst viel dafür tun zu müssen. Sogar die Haltung verbessert sich mit der Langzeit-Behandlung mit Thai-Massagen. Durch die Yoga Dehn- und Streckpositionen wird der Körper wieder beweglich, die Gelenke werden dabei mobilisiert und man fühlt sich wesentlich beweglicher und flexibler. Die eigene Haltung verbessert sich. Man kann seine Mobilität und Flexibilität noch weiter verbessern, wenn man neben der Thai-Massage ebenfalls Yoga betreibt.